根据皮肤PH值打造完美肌肤

为什么你的肌肤暗哑、敏感？油光、毛孔粗大总唉偏爱她？其实，这些都是人体体质的PH值有关。身体的PH值一旦偏离正常的轨道，肌肤就会出现各种麻烦，虽然体制要通过内养才能改变，但只要我们通过正确的保养来补救，同样可以拥有让人羡慕的美肌！

与化学上的PH值的测定有所不同，这是一个通过外部表现来了解酸碱体制的自测法，你所得的分数越高，偏离正常状态的可能性就越大。

酸碱体质测试题

关于食物

1、对碳酸饮料，你...

1. 从来不喝(o)
2. 偶尔喝一点(1)
3. 非常喜欢喝(2)

2、对肉、油腻的食物，你...

1. 几乎不吃(o)
2. 吃得不多(1)
3. 每顿没有它吃不下去饭(2)

3、对酸、甜类食物，你...

1. 谈不上喜欢(0)
2. 偶尔吃一点(1)
3. 非常喜欢吃(2)

关于皮肤

1. 暗淡无光泽(1)
2. 容易长痘痘或者粉刺(1)
3. 容易敏感(1)
4. 皮肤粗糙，毛孔比较粗大(1)
5. 经常出现干燥状况(1)

关于身体

1. 经常感到疲惫(1)
2. 经常便秘(1)
3. 容易感冒发烧(1)
4. 牙龈容易出血(1)
5. 外伤痊愈比较慢(1)
6. 容易出汗(1)
7. 易被蚊虫叮咬(1)
8. 肠胃、肝、肾功能不好(1)

低于5分，恭喜你！你的体制基本上属于理想中的弱碱性体制，一般这部分人群只占总人群的10%左右，真的是十分难得，你的肌肤通常不会有什么大问题出现，只要坚持正确的日常护理就能获得好回报了。

5-10分，稍偏离了正常范围。你已经属于“碱性体质”了，你的肌肤细胞更替速度很快，腺体分泌旺盛，容易出汗，肌肤对外界环境的抵抗力不强，细菌易于入侵，容易引起毛囊炎，红肿等皮肤问题。

11-22分 属于亚健康的“酸性体质”!分数越高，问题越严重，你的血液酸度增高，微循环不畅，容易分泌紊乱，特别容易产生粉刺，水分流水，毛孔粗大，暗哑无光泽也是经常造访，换季节的时候，还容易出现肌肤瘙痒和敏感。

好体制呈“弱碱性”

每个人出生前都生活在弱碱性的羊水中，所以我们一出生，正常体制的弱碱度就呈若碱性。PH至在7.35-7.45之间。这正好与皮肤的酸碱度迥然不同，正常的皮肤是“弱酸性”,可抵挡细菌的入侵，二者并不冲突。体制的酸碱度和我们的生活方式，日常饮食，环境压力有关系。人体自身有一定的酸碱平衡调节能力，所以在正常情况下PH值能保持相当平衡，一旦失去平衡，体内环境由正常的“弱碱性”偏离成“酸性”或“碱性”时，人体内蛋白质的属性就会发生紊乱，这时候肌肤也会状况不断。

循环缓慢时肌肤会很干燥，这时候需要补充胶原蛋白，可以扩大皮肤的储水空间，促进水油平衡而减少油脂的分泌，皮肤就会盈润而又不油光了。

弱碱性的体制的人，皮肤抗病能力下降，细菌容易入侵。最好选用弱碱性的护肤品，与健康肌肤呈一致的弱酸性，能够将肌肤调到最佳的弱酸状态。

酸性体质者的肌肤烦恼，肤色晦暗，水油不均，容易肌肤过敏，时不时的冒痘痘。。。这些肌肤问题困扰着酸性体制者。

碱性体质者的肌肤烦恼。肌肤容易出油出汗，毛孔粗大，一晒就会长出黑斑，碱性体质的人总为这些问题而烦恼。

告别酸性体质的肌肤烦恼，打造出弹性光泽的健康肌肤！

酸性体质的人，循环不畅，肌肤会出现缺乏弹性、暗淡无光泽，易生粉刺的问题，如果你也是酸性体质，就快来仔细看看吧！

用温和的洁面乳清洁肌肤

酸性体质的人肌肤比较敏感脆弱，所以，护理肌肤的第一步就是要温和地清洁肌肤，使肌肤清爽的同时又不会被损伤。最好使用洁面乳，使用温和质地的洁面产品，力度轻柔地清洁肌肤。

相关化妆品

• GUERLAIN纯净奥秘莲花泡沫洁面慕丝/能舒缓各种纹路，令肌肤焕发美丽的光泽
• SHISEIDO莉薇调理润肤皂/能够产生对肌肤温和无刺激的细腻泡沫
• BIODERMA舒妍温和洁肤凝胶/温和配方，中性酸碱度
• ORIFLAME水润保湿洁面乳/保护肌肤水脂膜，令肌肤清新不干燥。

温柔地去除老废角质

酸性体质的人，由于微循环不畅，肌肤容易晦暗，所以，一定要去除肌肤中的老废角质。乱搓是绝对错误的。用正确的手法去除老废角质。力度也要轻柔!

相关化妆品

• 佰草集脸部去角质磨砂啫哩/能够有效平衡面部肌肤细胞的新陈代谢
• GUERLAIN纯净奥秘莲花柔滑磨砂膏/能使肌肤变得更柔滑细致，焕发光泽
• SHUUEMURA按摩磨砂膏/彻底吸附脸部多余油脂，柔和去除老化角质

用爽肤水唤醒肌肤

对于循环不畅的酸性体制者来说，要让肌肤焕发光彩，就要每天清晨用爽肤水唤醒肌肤，以促进皮肤的新陈代谢。要从下向上按摩，用爽肤水浸打湿化妆棉。在脸上轻轻按摩。

相关化妆品

• YUESAI生机之水/为细胞灌注能量，促进微循环的护肤调理液
• VICHY泉之净舒安洁肤水/敏感皮肤专用，清洁皮肤同时不会破坏肌肤的天然屏障。
• H2O绿茶爽肤水/舒缓敏感肌肤，抗氧化，增加肌肤抵抗力
• AQUALABEL弹力保湿化妆水/能够令美肌成分充分渗透、吸收的保湿化妆水

营养按摩为肌肤增加活力

一周进行两次按摩，每次持续5分钟按摩，能促进血液循环，令你呈现自然均衡的健康肌肤，配合使用营养按摩膏效果更好哦！

按摩步骤

1. 以眉心为中，用中指、无名指划大圈按摩。
2. 从上向下轻轻按摩鼻子两侧，可舒展肌肤。
3. 用中指和无名指指腹以下颚为中心划圈按摩。
4. 在易疲劳，浮肿的眼部周围轻柔按摩。

相关化妆品

• AUPERS活肤按摩\使肌肤保持滋润，充满健康活力
• SHISEIDO透白美肌亮润按摩霜/能出现肌肤的新陈代谢，改善细胞机能
• BOBBO BROWN至盈呵护保湿护肤油/可有效提升肌肤保湿能力

保湿精华液必不可少

酸性体质的人血液流动的速度比较慢，皮肤水分不足，在干燥的季节，皮肤更容易缺水，甚至干燥起皮，所以一定要保湿精华。在涂抹保湿精华液后略微进行按摩

相关化妆品

• KAN幼颜减龄精华素/能有效防止肌肤氧化
• SUPREME AUPRES聚效醒肤精华液/使肌肤自深层富有丰盈的张力和弹性
• LA Prairie活肤舒缓精华液/抗敏舒缓精华液
• H2O+面部绿洲24小时精华露/防止水分流水实时舒缓缺水干燥

做面膜让肌肤水当当

酸性体质的人在干燥的季节容易出现干燥、瘙痒，甚至起皮的状况，要用面膜来紧急修护！小妖推荐你隔一天使用一次DIY的化妆水面膜。

步骤

1. 用化妆品浸湿面膜纸，将化妆水倒在面膜纸上。
2. 面膜不要敷得太久。敷上面膜15分钟后去掉就可以，太久反而会吸走肌肤的水分

相关化妆品

• MENARD缔凡灵芝精华面膜/可以促进学院循环及细胞分裂，深度补水
• 佰草集全天候焕肤保湿水晶面膜/能激发肌肤自身水液代谢平衡机制
• GUERLAIN水合青春还原箐华面贴膜/具浓缩补水保湿及抗老化的神奇功效

隔离霜给肌肤更多保护

酸性体制的人，体内本身自由基比较多，加上新陈代谢的速度比较慢，皮肤容易受外界影响，所以一定要用隔离霜来保护肌肤。

相关化妆品

• VICHY薇姿润泉清爽保湿隔离霜SPF20/能够减少自由基的形成
• LA ROCHE-POSAY 每日隔离乳液SPF30/形成完美的隔离屏障、有效隔离光损伤

告别碱性体质的肌肤烦恼，重塑柔滑清爽的健康肌肤

碱性体质的人，肌肤细胞的更替速度快，腺体分泌旺盛，使皮脂腺酸度减低，容易感染皮肤病。想解决这些问题那么请JMS一定要掌握这几大关键点。

彻底清洁皮肤

碱性体质的人，肌肤容易出汗、出油。所以，保护肌肤最重要的一点是，保持皮肤的清洁。

轻柔地清洁肌肤：使用洁肤棉彻底清洁肌肤，一定要轻柔！

相关产品化妆品

• oriflame控油洁面啫哩/能深层清洁肌肤，去除多余油脂和角质
• MENARD缔凡胶原精华洗颜乳/洗净污垢和老化角质，彻底舒展肌肤
• 佰草集轻柔洁面啫哩/具有控油、净痘、防过敏、抗菌的功效
• LA ROCHE-POSAY特安洁面泡沫/能有效去除多余油脂、深层清洁、净化
• DHC纯榄滋养皂/丰富的泡沫，拥有充分的洗净能力
• VICHY泉之净舒安洁肤棉/舒缓因敏感或刺激导致的皮肤发红发热。

用爽肤水

强碱性体质的人，代谢速度快，清洁后更需及时补给水分。最好用的化妆水侵湿化妆棉后在脸上敷上一会。

敷一会效果更好：将侵湿的化妆棉敷在缺水部位，化妆棉薄一些更服帖，还能节省化妆水。

相关产品化妆品

• YSL控油爽肤水：温和抑制过多油脂，显著改善肤质。
• oriflame舒缓柔肤水：适用于敏感性肌肤。
• SUPREME AUPRES集中醒肤柔软水：令滋润成分渗透至肌肤深层。
• Avene去脂爽肤水：有效清洁和收敛毛孔，减少黑头和粉刺。
• GUERLAIN动能紧致柔滑紧肤水：肌肤立刻被收敛提拉，让肌肤更加紧致。

局部使用深层清洁和控油去痘产品

想让T区不再油汪汪，不重点护理容易出油的部位难以获得让你满意的效果，重点护理这些部位会让你获得柔滑美肌哦！

进行局部护理：对易出油、长痘的部位进行特殊护理。

相关产品化妆品

• HR清爽调理速净面膜：能立刻深层清洁毛孔中的污垢。
• VICHY油脂调护抑痘精华霜：早晚局部使用在痘痘冒出的部位，大约1天会消褪。
• AUPRES均衡控油凝霜：可局部使用在T型区的控油凝露。

精华成分平衡PH值

精华液提取自各种生物中之精华成分，活性极高，可以迅速修复皮肤，当皮肤出现痘痘或粉刺等问题时，精华素还能帮助皮肤平衡PH值。

涂抹后略做按摩：在脸上涂抹精华液，略做按摩效果会更好哦，使用量约为一角钱硬币的大小。

相关产品化妆品

• oriflame瞬间紧肤精华/在夜间为疲惫暗哑肌肤提供特效修护
• SHU UEMURA深海养护精华液/最多的藻类精华，最显著的保湿能力
• 佰草集逆时恒美紧肤精华液/滋阴保湿，能增强细胞自身的生理调节功能
• Lancaster365修护精华液/独有修复配方，能修复受损DNA

使用能够调理肌肤的乳液或面霜

想告诉混合性肌肤，杜绝油光和痘痘，乳液和面霜也要选择能够调理肌肤的款式，这样才能让肌肤恢复到最佳状态！

均匀涂抹面霜：在额头、鼻尖、两颊、下巴点上五点，然后涂抹均匀。

相关产品化妆品

• HR极致之美菁华霜/具有控油、抗菌、修复肌肤等功效
• Lancaster晒后精华修护霜/可以给肌肤补充水分，并且深入修护老化肌肤
• benefit亲爱的面霜/可增强细胞活力，增加皮肤抵抗力
• VICHY温泉矿物保湿霜/能持久有效补充并锁住水分，舒缓肌肤
• urara水润亮肌乳液/保持肌肤最佳水油平衡，缔造柔嫩肌肤

面膜让肌肤焕发光彩

碱性体质的人，毛孔会比较粗大，肌肤也感觉比较粗糙，就把这些问题交给面膜吧，它会让你的肌肤瞬间柔嫩、细腻起来！

用面膜深度滋养肌肤：做个面膜让肌肤柔嫩、细腻起来吧！

相关产品化妆品

• oriflame牛奶蜂蜜滋养面膜/有效改善粗糙肤质，令肌肤柔软润泽
• La Prairie鱼子精华明亮紧致面膜组合/能紧致肌肤的两步骤面膜
• MENARD缔凡胶原草本面膜/让你快速摆脱干燥、粗糙
• HR极致之美菁华面膜/有效修复肌肤，告别粗糙、暗哑
• GUERLAIN动能紧致柔滑紧肤面膜/快速、密集对抗肌肤松弛现象

使用无刺激的隔离乳

碱性体质的人，皮肤的柔软度欠佳，对阳光中紫外线的辐射更为敏感，很容易被晒出黑斑，加上肌肤容易发炎，所以，一定要使用无刺激的防晒隔离品！

轻轻按压隔离乳：将隔离乳轻轻地均匀按压在脸上。

相关产品化妆品

• VICHY润白隔离乳液SPF50/有效防止紫外线照射引发的色斑
• Avene活泉保湿隔离霜/阻挡紫外线和自由基的侵害，并能抗氧化
• freeplus日用防晒美容液/温和隔离紫外线刺激，不为肌肤添加负担
• YSL完美防护隔离霜/抵抗紫外线同时帮助肌肤提升防护机制

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