如何选择正确的牙刷和牙膏

如何正确挑选牙刷和牙膏呢？使用不合适的牙刷和牙膏都会损伤牙龈和牙齿的。

牙刷要做到每人一把，并且做到一个月换一次牙刷较好，最多不超过3个月。买牙刷的时候，要选择那些刷毛比较柔软的，才不会令牙龈受损。硬毛牙刷是绝对要禁止的。

其次，要根据口腔大小选择刷头，合适的刷头必须能在你的口腔内灵活地转动，刷到每一个牙面。这样才能保证把牙齿刷干净。

由于普通的牙刷很难彻底清洁牙齿的窝沟、牙龈沟和齿缝等特殊的部位，病菌在这些部位都可以大量的繁殖可引起牙病。同时，错误的刷牙姿势或者刷牙时用力不适度又往往会给口腔和牙齿造成不必要的伤害。使用电动牙刷可以简单解决这场问题，但是使用电动牙刷前，最好咨询牙科医生，了解如何改变刷牙习惯。

牙膏的功用是帮助清洁牙齿。市面上可买到的牙膏大致上有以下几种：含氟化物牙膏、中草药牙膏、防敏感牙膏、防牙石牙膏、防牙菌膜牙膏和美白牙膏等，各种牙膏的功效都是根据它所含的主要成分而定的。

1. 含氟化物牙膏 牙膏内含有氟化物，能有效地防止蛀牙。
2. 中草药牙膏 牙膏内含有中草药成分，有防牙龈出血等作用。
3. 防敏感牙膏 这类牙膏能有助封闭牙齿外露了的象牙质内的微细管道，减低牙齿敏感的程度。使用防敏感牙膏前应先征求牙科医生的意见。
4. 防牙石牙膏 这类牙膏能阻碍牙茵膜钙化，从而减低牙石形成的速度。
5. 防牙菌膜牙膏 这类牙膏可抑制牙菌膜积聚，削弱细菌所产生的毒素对牙周组织的刺激，减少引致牙周病的机会。
6. 美白牙膏 这类牙膏含比较粗糙的微粒，作用是磨去牙齿表面的牙渍，从而得到漂白牙齿的效果。不过长期使用这些牙膏会令牙齿表面粗糙，最终令牙渍更容易沉积在牙齿上。

所以在选择牙膏的时候，也要根据自己的牙齿健康的状况有针对性的来选择，而且，牙膏也要更换，最好是用完了一管就换另一类型的牙膏。

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