那些人容易发胖？

MM最怕就是变胖，究竟那些人容易发胖呢？今天我们聊聊那些人容易发胖？

通过临床观察与分析，我们可以知道下列情况容易发生肥胖。

喜欢吃甜食、油腻食物，平时常吃零食，三餐进食只吃米饭、面食及富含淀粉类食品而不喜欢吃蔬菜的人，肥胖发生率较高，这是因为上述食物中合碳水化合物和脂肪较多，可提供很多热量的缘故。经常酗酒的人容易肥胖，因为1克酒精可产生7千卡热量，少量饮酒对身体无害，如果大量饮 酒产生的热量较多，多余的热量转化为脂肪贮存起来使人体发胖。

运动员、教练、演员及重体力工种等人，由于某种原因而停止运动或调动工作、运动量、消耗量明显减少，如果饮食的结构没有得到调整或没有减量，他们就会很快肥胖起来，有的甚至成为胖子。有些人由于患了某些病如结核、肾炎、肝炎、骨折等，活动量减少，甚至卧床休息．导致体重 增加而变成肥胖者。还有如患了精神病的人．由于服了抗精神失常药物，出现嗜睡多饮、懒动，因而常有体重增加而导致肥胖。

上代是肥胖的人，体重在一定程度上受到遗传因素的影响，有40％-60％的肥胖者有肥胖家族史。据调查，父母一方有肥胖病者，其子女半致有体重超重，如双亲都肥胖，其子女有2/3左右发生肥胖，双亲中都是瘦的或体格正常的人，其子女肥胖的只占10％。同卵双胎之间体重的相关性比异卵双胎或非双胎儿童要大，特别是同卵双胎自动分居后，在不同环境下抚养，其体重之间相关比仍然存在。收养儿童与养父母之间体重无明显关系．而与亲生父母之间体重有密切关系。

人们发现，肥胖者不仅肥胖具有遗传性，而且脂肪分布的部位也有遗传性。例如统计18个肥胖的母亲，他们生了12个肥胖的女儿，母女之间脂肪分布的部位也很相似。

骨骼与肥胖之间也有密切的关系。骨骼正常的人只有3％的男人和5％的女人体重过重，而宽大骨酪的人则有37％的男人和67％的妇女体重过重。在肥胖妇女中，有52％是强力型体型，而正常体重妇女中强力型只15％。说明宽大骨骼和强力型体型的人发生肥胖的概率较高。

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