长了青春痘应该注意什么？

青春痘是青年人的生理现象．道青春痘是一种皮肤病．所以，一方面，我们应该坦诚地面对。抱着积极乐观的态度，不要过分夸大青春痘对自己人生的影响；另一方面，应积极寻求医生的帮助，积极治疗。那么，患了青春痘以后，除了积极求医外，我们自己还要注意些什么呢?

首先．要学会洗脸。我们知道，青春痘的主要原因是由于油脂分泌过盛，在毛囊口积聚，从而堵塞毛囊口而引发的。所以，勤洗脸能帮助毛囊口保持清洁通畅．同时能及时洗去积聚在毛囊口的油脂及细菌。洗脸要认真。先将毛巾在温水中浸湿后，热敷一下面部，然后抹少许香皂或洗面奶在手心，加少量清水后双手摩擦使起泡沫．再用泡沫彻底清洗面部．最后用清水冲洗干净，每天至少2-3次，这样1-2周后青春痘便可明显减少。

饮食上，要避免进食辛辣刺激的食品，多吃蔬菜水果。因为高脂高糖及油炸食品能增加体内皮脂的分泌。使原已油腻的皮肤变得更加油腻，使青春痘的病情加重。

另外．可以通过各种途径如书籍、网络等多了解和掌握与青春痘相关的一些知识，以科学和健康的态度对待青春痘，切不可过分紧张和焦虑，因为紧张和焦虑的情绪能刺激体内的雄激素的分泌，从而使青春痘加重。

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